Refluks żołądka jak leczyć

Refluks żołądka jak leczyć

Choroba refluksowa przełyku (ang. gastroesophageal reflux disease, w skrócie GERD) – to schorzenie, które dotyka coraz więcej osób. Męczący problem cofania się treści pokarmu potrafi zaburzyć nam dzień a nawet całą noc. Refluks potrafi występować nawet w środku nocy....
Jak zdrowo żyć jeżeli tyle siedzimy…?

Jak zdrowo żyć jeżeli tyle siedzimy…?

Monotonna praca w trybie siedzącym to jedna z najcięższych, powodująca często nieodwracalne urazy kręgosłupa. To właśnie podczas siedzenia dochodzi to największego ucisku na kręgosłup. Czy wiesz, że człowiek już po 10 latach pracy siedzącej, nie będący aktywnym...
Sen jako źródło naszej twórczości

Sen jako źródło naszej twórczości

Sen jest jedną z podstaw naszej egzystencji. To właśnie podczas snu nabywamy nowych umiejętności, analizujemy zdarzenia nabyte podczas dnia. W nocy przeżywamy emocje, które można zauważyć podczas ruchów ciała. Emocje mają również wpływ na twórczość. Nasza twórczość to...