Sen jako źródło naszej twórczości

Sen jest jedną z podstaw naszej egzystencji. To właśnie podczas snu nabywamy nowych umiejętności, analizujemy zdarzenia nabyte podczas dnia. W nocy przeżywamy emocje, które można zauważyć podczas ruchów ciała. Emocje mają również wpływ na twórczość.

Nasza twórczość to podstawowy składnik procesów poznawczych, a najważniejszym procesem poznawczym biorącym udział w twórczości jest myślenie. Jeżeli więc nie wypoczywamy we śnie nasze myślenie może być zaburzone. Obecna psychologia przywiązuje coraz to większą uwagę do połączenia procesów metapoznawczych i twórczości.

Metapoznanie to wiedza o własnych procesach i strukturach poznawczych. Uważa się, iż w ich skład wchodzą planowanie niższego rzędu, kontrola nad ich wykonaniem, analizę informacji zwrotnych i wyciąganie wniosków z uprzednich doświadczeń (Flavell, 1979, 1981, za: Edward Necka, 2005).

Wszystkie te procesy mogą być zaburzone poprzez zły sen. Jeżeli zmienimy jakość naszego snu, prawdopodobnie będziemy mogli mieć większy wpływ na wydajność naszej twórczości.

Dodaj komentarz

Lubisz ciasteczka? Nasza strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.