Bezsenność – przyczyny bezsenności w kontekście cierpienia ciała

Bezsenność jest problemem, który łączy ludzi. Dziś praktycznie każda jednostka cierpi z tytułu problemów ze snem. W artykule tym zajmę się przedstawieniem Państwu bezsenności spowodowanej tak zwanym „bólem ciała”. Jest wiele aspektów bezsenności i tu klasyfikujemy je na to kiedy jest to objaw a kiedy zaburzenie. Przybliżę Państwu bezsenność jako objaw.

Bezsenność – przyczyny, które ją powodują

Ciało człowieka to wysoce inteligentna jednostka, która doskonale komunikuje swoje potrzeby, problemem jest tylko ich odczycie.

Kiedy kładziemy się spać zaczynają się pojawiać różnego rodzaju problemy. Niektórzy mają problem z samym zaśnięciem inni ze snem. Pamiętajmy, że nasze ciało doznaje wielu napięć podczas dnia. Wpływ na to ma wszystko, a jednym z głównych czynników są stres oraz ból.

Stres – jest reakcją organizmu na różnego rodzaju doświadczenia i sytuacje. Główne koncentracje w znaczeniu stresu skierowane są na psychologię, jednak stres odkłada swoje żniwa w naszym ciele w postaci bólu i cierpienia.

Ból ciała – ból ciała to reakcja obronna organizmu na brak komfortu, napięcia mięśniowe, niewygodna pozycja.

Nie mogę zasnąć – pewna grupa ludzi posiada problemy tylko z zaśnięciem. W koncepcji bólu ciała i jego sygnałów jest to próba komunikacji ciała z właścicielem, że jest źle, niewygodnie, że w tej pozycji nie da rady zasnąć ciało bo nadal jest napięte. Dlatego u osób cierpiących na problem z zasypianiem zaleca się dostosowanie dobrego materaca i poduszki ortopedycznej aby podtrzymać ciało, odciążyć je i zrelaksować już pierwszej minucie.

Na zdjęciu widać niepoprawne ułożenie ciała co powoduje jego napięcia już w pierwszych minutach od położenia się do łóżka.

To na czym śpimy ma niewyobrażalny wpływ na szybkość zasypiania i głęboki sen. Mając niewygodny materac, sofę czy kanapę nałożenie na to na czym śpimy choćby nakładki na materac 5cm diametralnie zmienia wszystko.

Poniżej na zdjęciu prezentujemy nakładkę na materac 5cm 100% memory foam stanowiącą fantastyczne rozwiązanie materaca nawierzchniowego.

Tak więc w ogromnej mierze problemem zaśnięcia jest ból ciała, napięcie mięśni, ból kręgosłupa, nóg. Organizm to istota, która lubi mieć to co chce w jak najszybszy sposób i najniższą drogą kosztowną. Co to oznacza? Znaczy to tyle, że nasz organizm podczas gdy dostaje najszybciej jak to możliwe to czego potrzebuje to oddaje nam również efekt w postaci rezultatów. W tym przypadku, lekkie zapadnięcie się ciała i komfort daje szybki efekt relaksu i zaśnięcia.

Nie mogę spać – to kolejny problem, nawet większy niż problem zasypiania. Większość ludzi budzi się w nocy i nie może dalej spać a w efekcie zasypia nad ranem kiedy musi już wstać. Wstajemy więc zupełnie niewyspani i trudno w takim momencie również mieć dobry nastrój. Wszystko to powoduje błędne koło w którym pojawia się napięcie, stres i ból. Zestresowane, spięte ciało woła o pomoc.

Aby ciało wypoczęło podczas snu i miało możliwość regeneracji, nie mogą występować napięcia mięśniowe oraz kręgosłupowe. Ciało potrzebuje delikatnie zapaść się w materac by nie powodować nacisku na kości i obolałe mięśnie. Materac musi stanowić wsparcie. Pamiętajmy, że ułożenie głowy i barku jest kluczowe ponieważ to głównie od odcinka szyjnego zaczyna się najwięcej bólów jak np.: ból głowy, drętwienie rąk, ból odcinka piersiowego.

Ciało nie śpi ponieważ cierpi! Nasze ciało każe nam zmienić pozycję we śnie ponieważ jest mu źle. Często mówimy, że zmieniamy pozycję podczas snu i śpimy raz tak a raz tak. Ta zmienność wynika z braku komfortu dla ciała. Występujące ww napięcia w starciu z naszym ciałem szukają rozwiązania.

Poniżej zdjęcie przedstawia poprawnie dobraną poduszkę z pianki 100% memory foam produkcji Valde. Jak widać nie powoduje napięcia, głowa spoczywa delikatnie i wygodnie. Bark jest podparty dlatego nie powoduje napięcia i bólu ciała.

Bezsenność spowodowana cierpieniem ciała jest jednym z problemów, które można rozwiązać w dość szybkim czasie. Dzięki dobremu śnie zyskamy wiele. Wyeliminowanie czynników napięcia pozwoli nam na lepszą i szybszą regenerację oraz na relaks psychiczny i fizyczny.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Lubisz ciasteczka? Nasza strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.