Ból kręgosłupa, odcinek szyjny – różne przyczyny

Ból kręgosłupa to choroba cywilizacyjna mająca różne objawy i różne przyczyny.

Jedną z przyczyn bólu kręgosłupa jest stres.

Uczucie to wydaje się być w dzisiejszych czasach nieodłącznym elementem życia człowieka.

Stres jest to napięcie psychiczne, psychologiczny stan obciążający system regulujący systemy psychologiczne w obliczu zagrożenia, niemożliwości realizacji różnych ważnych dla osoby celów czy zadań. Stres jest również definiowany jako dynamiczna reakcja adaptacyjna pomiędzy możliwościami, a wymogami sytuacji, w której brakuje równowagi psychofizycznej. Do czynników wywołujących stres możemy zaliczyć czynniki fizjologiczne, fizyczne, anatomiczne czy najczęściej obserwowane umysłowe.

Stres generuje napięcia mięśniowe z ogromną siłą. Napięcia w mięśniach pozostawione na godziny, dni, a nawet lata powodują ogromne spustoszenia dla organizmu. Jednym z najczęstszych miejsc bólowych jest obszar kręgosłupa szyjnego oraz piersiowego. Niestety stres utrzymujący się przez cały dzień, największe żniwa zbiera następnego dnia, zaraz po nocy. Stres i ból najbardziej atakują organizm w fazie spoczynku, który następuje podczas snu. Brak odpowiedniego wsparcia kręgosłupa szyjnego i barku, potęguje ból poprzez złą pozycję we śnie i stworzenie dodatkowych napięć wynikających, z anatomicznego stresu organizmu.

Po stresującym dniu, przychodzi noc, zasypiamy i budzimy się z bólem szyi, barku. Ból ten potrafi być odczuwalny nawet jako drętwienie promieniujące do kończyn górnych. Wstając i odczuwając ogromny ból należy zrobić kilka okrężnych ruchów głową w celu zniesienia napięcia i bólu. W dzień zapewniając sobie ruch, mniej odczuwamy bóle stresowe ponieważ ruch zawsze powoduje ich osłabienie.

Bóle pochodzenia stresowego również znajdują swoje schronienie w odcinku piersiowym kręgosłupa, w szczególności za łopatkami, w postaci zbitki kólkowej. Aby zlikwidować tego rodzaju miejscowy ból potrzebny będzie nam masaż lub rehabilitacja. Jeżeli nie mamy możliwości skorzystania z wizyty u profesjonalisty warto zastosować F.I.T balsam o działaniu silnie przeciwbólowym i co najważniejsze przeciwzapalnym.  Pamiętajmy! Brak usunięcia przyczyny bólu stworzy długotrwały i przewlekły stan zapalny.

Stres rodzi ból, ból rodzi stres. Błędne koło potrzebuje przerwania. Bądźmy świadomi przyczyn i skutków aby odpowiednio je zwalczać. Pamiętajmy o tym że podczas snu powinniśmy wesprzeć ciało odpowiednim podparciem, które nie będzie generowało stresu anatomicznego.

Nieprawidłowa pozycja w trakcie snu

Kolejną przyczyną bólu kręgosłupa odcinka szyjnego jest najczęściej pojawiający się błąd jaki większość popełnia, czyli zła pozycja snu. Podczas snu zmieniamy często pozycję. Zmiana pozycji wynika z nieświadomego dla nas wołania organizmu o pomoc. Jeżeli mamy złą pozycję, która generuje napięcia mięśniowe, organizm nas budzi i każe ją zmienić.

Niestety nocne budzenie nas przez organizm, skutkuje efektem „niewyspania się”. Budzimy się zmęczeni, zdenerwowani, jesteśmy nie wyspami, mamy problemy z koncentracją. Dlatego tak ważne jest odpowiednie wsparcie dla głowy, szyi i barku. Pamiętajmy! Nie dla każdego jedna poduszka! Każdy z nas ma inną anatomię, potrzeby i fizjologię. Warto dobrać produkt odpowiedni dla siebie i spać spokojnie i zdrowo.

Podczas snu przyjmujemy pozycje, które ograniczają dostarczenie tlenu oraz przepływ krwi. Bardzo ważna jest szybka interwencja zmiany sposobu snu, ponieważ jej brak może skutkować utratą zdrowia.

Siedzący tryb życia

Przyczyną bólu kręgosłupa w odcinku szyjnym jest również nasz tryb życia. Najczęstszą przyczyną stanów bólowych jest siedzący tryb życia wynikający np. z pracy. Długotrwałe wysunięcie głowy w przód powoduje silne bóle szyi, głowy oraz piersiowego odcinka kręgosłupa. Musimy być świadomi ułożenia ciała podczas siedzenia. Jeżeli uda nam się zauważyć błąd jaki popełniamy podczas siedzenia, będziemy mogli temu zapobiec.

W przypadku monotonnej pozycji siedzącej, ważny jest ruch. Powinniśmy wstać i uruchomić swoje ciało. Bezruch jest jedną z najgorszych rzeczy dla organizmu.

Drugim ważnym aspektem jest podparcie naszego kręgosłupa poprzez siedzisko. Dzięki poduszce ortopedycznej do siedzenia jesteśmy w stanie pilnować poprawnej pozycji kręgosłupa, ponieważ poduszka wymusza anatomiczną i zdrową pozycję.

Problemy z kręgosłupem – podsumowanie

Podsumowując, ból kręgosłupa odcinka szyjnego ma wiele przyczyn, tak naprawdę można by je wymieniać i wymieniać. Były uraz szyi, wypadek, praca, tryb życia, zła pozycja podczas snu i stres. Zawsze jeden z elementów będzie nam towarzyszył i musimy mu się przeciwstawić jeżeli chcemy osiągnąć harmonię i wykreślić ból.

Ważne jest aby znaleźć przyczynę bólu i ją eliminować. Nie powinniśmy przyczyny bólu wygłuszać, ani bagatelizować,  bo nie jest ono środkiem w drodze do sukcesu. Ból odcinka szyjnego jest dziś sklasyfikowany jako choroba cywilizacyjna o różnych podłożach.

Pamiętajmy, że wyżej opisane problemy nie dotyczą tylko osób dorosłych ale i dzieci oraz młodzieży.