Jak zadbać o kręgosłup dziecka w wieku szkolnym?

Dziś młodzież ma o wiele mniej ruchu niż w latach wcześniejszych. Jest to również postęp cywilizacyjny którego biegu nie powstrzymamy. Świat się rozwija i jak to w życiu bywa wszystko ma swoje plusy i minusy.

Szczególnie trudnym okresem dla kręgosłupa młodego człowieka jest zima. Wówczas dzieci najczęściej chłopcy większość czasu spędzają przy komputerze w pozycji siedzącej.

Jak siedzi młodzież?

Klasyka dążąca do skrzywienia kręgosłupa lub nawet pogłębienia istniejącego już problemu.

Twarz przysunięta do monitora, szyja przechylona idąca wraz z głową, barki do siebie i kręgosłup w literę C.

Tak fatalnie ułożony kręgosłup będzie powodował nie tylko ból ale i stres i nerwowość. Napięcia mięśniowe są bardzo trudne w późniejszej fazie do rozpracowania szczególnie u dzieci i młodzieży.

Co zrobić by zapobiec problemom kręgosłupa u młodzieży?

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch! Ruch jest najlepszą formą zdrowia fizycznego i psychicznego. Wiemy jednak, że nie jesteśmy w stanie utrzymać naszej młodzieży w ruchu cały czas. Muszą usiąść do lekcji, pozwalamy im spędzić czas przy komputerach, konsolach. Kiedy młodzież siedzi warto aby siedzieli  na poduszce, która w sposób naturalny „wymusi na siedzącym poprawną pozycję”. W naszej ofercie znajdują się poduszki do siedzenia dla młodzieży w wieku od 6 roku życia – poduszka K3 oraz poduszka po 15 roku życia – K1,K2, S1.

We śnie przetwarzamy ogromną ilość informacji nabytych podczas dnia.

Dodatkowo warto zainwestować w dobrą poduszkę do spania. Sen jest absolutnie najważniejszą formą wypoczynku dla ciała i umysłu. We śnie człowiek przetwarza ogromną ilość zdobytych informacji. Dlatego podczas wygodnego, spokojnego i pełnego regeneracji snu mamy szansę przetworzyć informacje dla nas najwłaściwsze. Dla młodzieży polecamy poduszki B1 MEDIUM oraz B4 MEDIUM. Im dziecko jest młodsze i ma mniejszą wagę tym bardziej polecamy twardość miękką! Jeżeli dziecko przekroczy wagę 45kg polecamy poduszkę w średniej twardości.

Dbajmy o nasze dzieci. Zapewniajmy im ruch, jeżeli w trudnych dla nas czasach epidemii nie możemy zagwarantować im wyjścia na sportowe zajęcia, włączmy muzykę, i wykonajmy wraz z nimi kilka ćwiczeń choćby przez 15 minut. Zagwarantuje to świetną zabawę, wspólnie spędzony czas, oraz ruch.

Dodatkowo należy wesprzeć kręgosłup podczas siedzenia, zamortyzować ten proces oraz wymusić poprawną pozycję. Nie zapomnijmy o śnie, jest on kluczowy pod każdym względem.

Dodaj komentarz

Lubisz ciasteczka? Nasza strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.